Dicas de beleza
SEU CABELO BRILHANTE E SAUDÁVEL
Manter um cabelo bonito e saudável é uma verdadeira arte – e também uma ciência. Conhecer a composição química e os fatores que influenciam o comportamento do couro cabeludo e dos folículos, como a alimentação, o clima e os produtos químicos, é fundamental para cuidar bem de seu cabelo.
Conheça as descobertas científicas realizadas nos últimos anos sobre a pele e o cabelo, e como elas podem melhorar sua aparência.
Embora as dicas deste artigo provenham de fontes confiáveis, consulte um médico antes de ingerir qualquer medicamento ou suplemento.
1. Sua dieta afeta diretamente a saúde de seu cabelo
Nada tem um impacto maior sobre seu corpo do que o que você come. Isso também se aplica ao cabelo.
Os fios de cabelo são tecidos sem vida, formados por uma proteína chamada queratina, o mesmo material que compõe as unhas. Para mantê-lo saudável, o sangue precisa estar repleto de nutrientes para alimentar os folículos do couro cabeludo, de onde nascem novos fios.
Entre as substâncias necessárias a um cabelo saudável, estão o complexo de Vitamina B (sobretudo B5), biotina, Ômega 3, Ômega 6, zinco, selênio, l-metionina e vitamina E.
2. Suplementos podem auxiliar o crescimento do cabelo
Fios mais finos perto da raiz, redução de volume ou pontas quebradiças podem ser indícios de um cabelo enfraquecido.
Segundo Joseph Cincotta, para essa condição são recomendados tratamentos para o couro cabeludo com ingredientes como cafeína e niacinamida, que estimulam a circulação nos folículos, ajudando o cabelo a crescer mais espesso e saudável.
Ainda sobre a relação entre a alimentação e a saúde dos cabelos, os suplementos vitamínicos também podem ter um efeito positivo sobre o fortalecimento capilar.
O dermatologista Fredric Brandt recomenda um suplemento diário de 5000 mcg de biotina (também conhecida como vitamina H, vitamina B7 e B8), que detém o enfraquecimento dos fios, com resultados visíveis depois de seis meses de uso. Outra opção é um suplemento chamado Viviscal, que reduz a queda e promove um crescimento dos fios de até 46%. É usado por celebridades como Reese Witherspoon.
Segundo a dermatologista Francesca Fusco, qualquer suplemento com biotina, sílica, vitamina B, C e E, ferro e ômega 3 é benéfico para o crescimento do cabelo.
3. A frequência da lavagem influencia a saúde capilar
A demartologista Zoe Draelos dedica-se a pesquisar temas ligados à pele, ao cabelo e às unhas. Em um artigo no Science Daily, Draelos afirmou que a frequência de lavagem do cabelo deve estar associada à quantidade de gordura produzida pelo couro cabeludo.
Se seu cabelo for oleoso, você pode lavá-lo até uma vez por dia; se for seco, lave com menos frequência. Como o couro cabeludo produz menos gordura ao longo do tempo, é aconselhável reduzir a frequência das lavagens. Se observar pequenas cascas, é possível que você não esteja lavando seu cabelo com a frequência adequada.
4. Seus hormônios desempenham um papel importante
Nem sempre os efeitos das pílulas anticoncepcionais são adversos. Fusco afirma que níveis elevados de testosterona em mulheres são prejudiciais para o cabelo. Em contrapartida, as pílulas anticoncepcionais que regulam hormônios ajudam a reduzir a queda.
A médica aconselha evitar tratamentos agressivos durante o período pré-menstrual, como permanentes e colorações, já que o corpo está mais vulnerável.
5. O couro cabeludo também precisa de esfoliação e hidratacão
O couro cabeludo, assim como a pele, também precisa de esfoliação e hidratação. Fusco recomenda acrescentar algumas colherinhas de açúcar ao xampu para remover as células mortas. É importante aplicar o produto com os dedos, e não com as unhas, para evitar a formação de casquinhas.
Embora muitos não recomendem o uso do condicionador no couro cabeludo, a dermatologista afirma que a pele da cabeça pode se beneficiar de sua ação hidratante. Basta assegurar que o produto não seja comedogênico.
Ela também recomenda adicionar uma gotinha de óleo aos produtos sem enxágue para aumentar a hidratação.
6. A explicacão química das pontas duplas
As famosas pontas duplas são resultado de rupturas nas ligações químicas do cabelo, devido a fatores como a exposicão solar ou o abuso de secadores de cabelo, que danificam os fios, deixando-os com mais cargas negativas que positivas.
Uma nova linha de produtos foi desenvolvida especificamente para tratar desse problema: Dove Reconstrução de Pontas Duplas.
Os produtos contam com um complexo reconstrutor, com polímeros carregados positiva e negativamente que formam um gel. Ao entrar em contato com o cabelo, o lado positivo do gel é atraído para as partes danificadas, unindo o positivo e o negativo.
Esse efeito cria uma corrente poderosa, que se contrai quando o cabelo seca, unindo as pontas novamente. O resultado é um cabelo com menos pontas duplas, brilhante e sem frizz.
MANTENHA A COR
Hidratação,Nutrição e Reconstrução
Quando a mulher decide mudar a cor dos cabelos uma das principais preocupações dela é como manter os fios bem tratados e a tintura mais duradoura.
Felizmente essas perguntas são fáceis de responder e os cuidados devem começar antes do processo de tintura.
Antes de receber a tinta os fios precisam estar bem cuidados e hidratados. Se não, o melhor é conversar com seu profissional de confiança para saber qual tratamento é mais indicado fazer antes da coloração.
"Em casa você pode usar creme de tratamento pelo menos duas semanas antes de aplicar a tintura, pois o produto fornece nutrientes ao cabelo para deixá-lo mais saudável e resistente para receber a coloração", Com isso, o brilho é intensificado, o toque fica macio e a cor dura mais. Use uma vez por semana, no lugar do condicionador".
Se o seu cabeleireiro perceber que os fios estão mesmo danificados, recomendo usar o creme duas vezes por semana e fazer no salão algum tratamento de reconstrução capilar a cada 15 dias. "Somente depois que o cabeleireiro der o aval é que você deve tingir os fios. A mesma dica vale para quem fez alguma química forte recentemente, como alisamento ou relaxamento", diz.
Na hora de aplicar a tinta, o ideal é fazer mechas aos poucos, principalmente se a mulher possui cabelos muito escuros. Se você ainda não sabe se vai optar por tonalizante ou tintura, O tonalizante deixa o cabelo mais sedoso, enquanto a tinta resseca muito mais o cabelo."
E na hora da lavagem, esqueça as linhas para cabelos oleosos ou secos e recorra aos específicos para cabelos tingidos (shampoo, condicionador, creme de tratamento e leave-in).Isso ajuda a fixar a cor no fio e, ao mesmo tempo, combatem a aspereza e o ressecamento provocados pela química.
Além dos cuidados em casa, recomendo tbm visitas periódicas - a cada 20 dias pelo menos - ao salão para a realização de tratamentos profundos de cauterização. "Eles vão repor as proteínas e os aminoácidos. O procedimento é recomendado principalmente quando se faz decapagem, já que o processo retira toda a queratina dos fios", alerta. "Todos os tons de cabelos precisam estar sempre hidratados. Quanto mais hidratados eles estiverem, maiores serão a fixação e a durabilidade da cor."
Dicas especiais para cada tom de cabelo. Anote:
Loiros: esse tom requer um pouco mais de cuidados. Hidrate sempre os fios pelo menos uma vez por semana e faça um tratamento mais profundo a cada 20 ou 30 dias, dependendo da necessidade de cada fio. Duas sugestões são reconstruções e cauterizações para repor a massa capilar. Também faça uso contínuo de produtos indicados para loiros (específicos para cada tipo de cabelo).
Pretos e castanhos: os cabelos de tons escuros, ao contrário do que muita gente pensa, também merecem cuidados especiais. Para que eles não desbotem e fiquem frágeis e quebradiços é necessário tratá-los com produtos específicos. Uma dica: usar tonalizante da mesma cor do cabelo é interessante para dar brilho ao fio naturalmente escuro.
Cabelos ruivos, acobreados e vermelhos: evite lavá-los com água a temperaturas altas, pois isso ajuda no desbotamento da cor. Use sempre shampoos para cores delicadas, mantendo os fios hidratados antes e depois da coloração para maior durabilidade da cor.
Oi gente, hoje vou falar sobre o Cronograma capilar, explicar o que é a técnica e também como segui-la.
O que é o cronograma capilar?
O cronograma capilar consiste em fazer uma série de diferentes tratamentos, na frequência que o cabelo precisar.
Ele é divido em 3 fases : Hidratação, nutrição e reconstrução
Quem deve fazer o cronograma?
O cronograma é indicado para todos os tipos de cabelo, e principalmente para quem faz uso de alguma química como coloração, descoloração, escova progressiva, alisamento, relaxamento, e etc.
As fases do cronograma
Hidratação:
Hidratação nada mais é que reposição hídrica, ou seja quando hidratamos nossos fios estamos repondo água. Nosso cabelo é tecido morto a parte viva se encontra no bulbo na derme do couro cabeludo, essa parte viva é suscetível a questões alimentares, ou seja se nos alimentamos bem e ingerimos água , estamos beneficiando as células do bulbo e nossos fios crescem fortes e saudáveis. Porém isso não ocorre ao longo dos nossos fios, sendo assim precisamos hidratar a “parte morta” com cremes e cosméticos, estes repõem a água perdida aos cabelos.
Exemplos de ingredientes hidratantes: Aloe e vera, Pantenol (d’pantenol ou bepantol), Semi di Lino, Cupuaçu, água de coco, etc.
Nutrição:
Nutrição é reposição de nutrientes, nesse caso, por convenção utilizamos o termo nutrição para tratar da reposição lipídica, ou seja, gorduras. Os lipídios são compostos naturalmente presentes nos cabelos e possuem importante papel nas suas propriedades.
As glândulas sebáceas do couro cabeludo produzem lipídeos (cuja função é impermeabilizar os cabelos, deixando-os macios, flexíveis e brilhantes). A produção das glândulas sebáceas, somada á proteção das glândulas sudoríparas e mais os resíduos da desintegração da epiderme, compõem o manto hidrolipídico, que é um fator de proteção a pele do couro cabeludo.
Os lipídeos formam uma camada protetora nos fios, eles não interagem com a água, justamente por essa propriedade impedem que a mesma saia dos fios. Logo a nutrição é uma forma de manter a hidratação nos cabelos, e manter outros nutrientes presentes nos fios, essa camada de proteção deixa as cutículas alinhadas e confere um brilho saudável aos cabelos.
Exemplos de ingredientes nutritivos: Manteiga de karité, manteiga de cacau, óleo de argan, óleo de coco e mais um infinidade de óleos e manteigas.
Reconstrução:
Reconstrução é reposição proteica, ou seja reposição de proteínas, principalmente de queratina.
O cabelo é uma haste fibrosa, formada por células mortas compostas de uma proteína chamada queratina. A queratina é uma proteína de função estrutural, ou seja é uma proteína que participa do tecido, dando-lhes rigidez e consistência. Formando a estrutura do fio mesmo, por isso chamamos essa etapa de reconstrução, pois depositando proteínas nos fios estamos reconstruindo a estrutura dos nossos cabelos. Falei mais sobre a estrutura do fio aqui.
Os processos químicos e o uso frequente de escova e chapinha danificam a estrutura dos nossos fios, formando pequenas fissuras nos nossos cabelos, com isso danificamos a estrutura do cabelo. Por isso essa etapa é muito indicada para cabelos danificados.
Essa etapa também é uma etapa em que se deve ter muito cuidado, pois o excesso de queratina é prejudicial aos fios, ou seja quando se usa queratina em um cabelo que não está precisando, o cabelo fica duro e quebradiço. Pensa comigo, se um fio tem fissuras a queratina vai preencher essas fissuras e o cabelo vai receber o tratamento muito bem, agora se o fio não tem fissuras e colocamos queratina dele, o fio vai ficar duro (lembra que falei ali em cima que a queratina confere rigidez aos fios?) e quebradiço.
Outra coisa muito importante é que para o cabelo receber queratina ele deve ser previamente tratado com hidratações e nutrições, isso é extremamente importante. Por isso existe o cronograma para que você monte uma rotina de cuidado e dê ao cabelo o que ele necessita.
Exemplos de ingredientes: Queratina hidrolisada, proteína do trigo hidrolisada, proteína de soja hidrolisada e aminoácidos (aminoácidos são os formadores das proteínas, simplificando é como se fossem os tijolinhos que formam as proteínas) como a cisteína, arginina e etc.
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